กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีเป็นการใช้มือ


สำหรับการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลป์การปกป้องตันี้เกิดขึ้นภายหลังประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมกับการละเล่นแบบพื้นเมืองของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แต่ว่าประเทศเกาหลียังอ้างถึงว่าเทควันโดมีบ้านเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างแน่แท้ ซึ่งแต่กีฬาเทควันโดในตอนนี้ได้ถูกจัดชิงชัยสำหรับเพื่อการใหญ่หลายรายการ แล้วก็เป็นประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความถนัดสำหรับเพื่อการทรงตัว เนื่องด้วยเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่นานาประการ แล้วก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ฝ่ายเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะบางท่าจะต้องมีการสัมผัสสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการสัมผัส กล้ามหน้า และก็เป็นการกระตุ้นหลักการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เนื่องจากว่าเป็นกีฬาที่ควรจะมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลาแล้วก็ในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น แล้วก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อป้องกันภัยได้

ท่ารากฐานสำหรับฝึกหัดเองเหมาะบ้าน

  1. ท่าสัมผัสข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกโดยประมาณช่างไหล่ของตน จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นแล้วก็สลัดเท้าออกไปข้างหน้ารวมทั้งงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่เน้นย้ำการสัมผัสไปตรงๆข้างหน้าให้มากที่สุดและก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการแตะต้องข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมการแล้วหลังจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นแล้วก็แตะต้องไปข้างๆโดยที่ส้นตีนจำเป็นจะต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่อยากแตะต้อง แล้วหลังจากนั้นพับหัวเข่าและก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเหมือนกัน

ข้อควรคำนึง

  1. ควรจะมีการวอร์มร่างกายก่อนจะมีการซ้อมหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความถนัดที่เรียนมาสำหรับในการรังควานผุ้อื่น
  3. เคารพนับถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกฝน หรือผู้ฝึก

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกในหลายๆด้าน ถ้าคนไหนพึงพอใจกีฬาประเภทนี้อาจจะเริ่มต้นฝึกฝนด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับเพื่อการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้

Author: Cody Bradley